par Stéphanie Wilbur

Beaucoup de femmes et d’hommes célibataires, séparé.es, divorcé.es, et déçu.es de leurs relations précédentes, démissionnent de vivre un jour une nouvelle relation vraiment satisfaisante, mettant une croix là-dessus.

C’est facile de perdre la foi, et de vivre de la peur, de l’amertume ou de la colère, quand on a été blessé.e dans le passé. Et même, de ne pas pouvoir imaginer à quoi pourrait ressembler une relation qui nous comble.

J’ai envie aujourd’hui de te parler de nouveau départ. Pas nécessairement celui de vivre une nouvelle relation satisfaisante dans l’immédiat, parce qu’on ne contrôle ni le quand ni le comment, mais pour te parler de ce sur quoi on a du contrôle.

D’abord, et je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, arriver à trouver un sentiment de paix intérieure vis-à-vis de cette situation, surtout si elle nous pèse. 

Après 9 ans de célibat et plusieurs amants, j’ai pris la décision de renoncer aux relations intimes avec un partenaire, tant que je ne rencontrerais pas un homme de cœur avec qui partager ma vie.

Allais-je être une « sex-coach » abstinente jusqu’à mes 75 ans? Je n’en avais aucune idée! Malgré cette peur, à l’intérieur de moi, ma décision était prise, inébranlable. (Au final, ça a pris 9 mois pour que l’univers ‘accouche’ de mon homme de cœur…)

Mon âme avait pris cette décision ferme. Après avoir envoyé ce signe très clair à l’univers, j’avais lâché les rênes, tout en cultivant la foi que c’était possible. Aujourd’hui, je vis cette relation dont je rêvais depuis si longtemps!

La deuxième chose dont je voudrais te parler, c’est l’importance de cultiver sa vitalité, sa joie de vivre et son énergie sexuelle.

Mettre une croix sur des relations intimes avec partenaire ne signifie pas mettre une croix sur la cultivation et la santé de sa propre énergie vitale.

Au contraire, traverser une période ‘solitaire’ peut être une occasion précieuse d’apprendre à mieux se connaitre, développer de nouvelles compétences, et prendre soin de soi.

Il y a bien des façons de faire ça. Et aujourd’hui, je te suggère d’installer dans ta vie, une pratique d’auto-plaisir régulière. Grâce à une telle pratique, on construit son autonomie érotique. C’est particulièrement important pour les femmes d’apprendre à mieux connaître leurs besoins, leurs désirs et leur propre corps, de la tête aux pieds.

C’est une façon de cultiver son désir plutôt que de le laisser s’atrophier. On dessine et entretient les circuits neuronaux de plaisir dans son corps.

Cette pratique peut être aussi profondément guérissante.  Elle permet de développer plus de confiance en son corps. Et, surtout autour de la ménopause pour les femmes, des orgasmes réguliers activent la circulation sanguine, irriguant la région pelvienne et contribuant au maintien de son tonus. C’est bénéfique aussi pour la prostate!

Diminuer sa dépendance envers un partenaire pour son plaisir diminue aussi la pression de performance, et ouvre sur le potentiel d’une intimité partagée plus ludique.

Choisir de pratiquer l’auto-plaisir en conscience, c’est choisir la souveraineté érotique.

Tout un nouveau départ!

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Suggestion de film :

« Bonne chance, Leo Grande » (Titre original : Good Luck to You, Leo Grande)

Une exploration poignante et souvent drôle de la quête d’épanouissement personnel, où le sexe devient un vecteur de transformation intérieure. Un très beau film, profondément humain, sur le désir féminin et le vieillissement. Il m’a émue aux larmes. Emma Thompson y est, évidemment, excellente.