| par Marc Lepage. |
| Toute transformation commence avec un choix. Tu sais que tu veux changer ta vie et que tu as des choix à faire. Le défi, c’est de savoir quoi choisir. Comment prendre des décisions quand tu es déprimé, submergé, en stress constant, ou même en burnout?Comment choisir quand tu es épuisé? Perdu. Confus. Paralysé…Quand tu te sens tellement dans le brouillard que tu n’arrives pas à sentir ce qui est bon pour toi, où tu devrais aller. Comment décider quand tu te sens engourdi et déconnecté? Au bout du rouleau, tu sais que tu dois changer quelque chose. Mais tu n’arrives même pas à voir quels sont tes choix. Alors tu continues à éviter de choisir. Tu continues surtout à ne pas TE choisir. Alors, comment faire?Je te propose ici quelques pistes pour commencer. 1. Choisis d’entrer à l’intérieur de toi, de te recentrer sur toi. Médite, réfléchis, dans la paix et le calme. 2. Pose-toi cette question : Si je m’aimais et je me respectais vraiment, quelles sont les choses que je ferais pour moi, ici maintenant? 3. Écris une liste, sur papier (pas à l’ordinateur ou dans ta tête). 4. Classe les éléments de ta liste en ordre de priorité, en fonction de ce qui va t’aider vraiment et avoir le plus d’impact immédiat. 5. Décide d’UNE action que tu t’engages à faire, par amour pour toi. Par exemple : aller marcher dehors tous les jours. 6. FAIS ce premier pas, tous les jours, pendant 7 jours. À chaque jour, par cette action, tu choisis de t’aimer et de te respecter. Tu vas sortir de ton engourdissement et de ta zone de confort. Et à chaque fois que tu te choisiras, les choses iront de mieux en mieux, car chaque action quotidienne a un effet cumulatif. Tu vas construire ta transformation pas à pas. Transformer sa vie, c’est une accumulation de choix conscients dans le moment présent. Moi, le burnout m’a sauvé la vie! C’est par une foule de choix au quotidien, accumulés sur une longue durée, que je suis arrivé à m’en sortir et à créer une vie qui me ressemble vraiment. *** Suggestion de lecture, « Le pouvoir de choisir » par Annie Marquier. |
0 commentaires