| par Dorothée Lavoie Si tu veux améliorer ou retrouver ta santé, tu as besoin de changer deux choses : tes croyances et tes habitudes. LES CROYANCES Je vais te parler d’abord des croyances. On a assimilé plusieurs croyances toxiques sans même s’en rendre compte. Par exemple, qu’il est normal d’être malade avec l’âge. Ou bien, que la maladie nous tombe dessus par hasard, quoi qu’on fasse. On nous a appris que ce sont les professionnels qui connaissent mieux que nous ce qu’on doit faire pour notre santé, que les autres savent mieux que nous et peuvent nous guérir. Parce qu’on n’a pas l’habitude de prendre responsabilité de notre santé, on ne se fait pas confiance. Comment alors apprendre à se faire confiance? 1. S’inspirer. Prendre exemple sur des personnes qui ont réussi à regagner leur santé après avoir eu des maladies graves ou des accidents. 2. S’informer grâce à des lectures. Des scientifiques ont fait des découvertes récentes sur toutes les possibilités de guérison. Et ce type d’avancées scientifiques, on en parle trop peu dans les médias conventionnels. Je te recommande la lecture des ouvrages de Bruce Lipton et de Joe Dispenza, pour n’en nommer que deux, si tu veux des preuves concrètes du fonctionnement véritable et des capacités du corps humain. LES HABITUDES Une fois que tu auras adopté de nouvelles perspectives et croyances, tu seras prêt.e à passer à l’action et changer certaines de tes habitudes. Je te recommande de commencer par le plus facile! Débute avec une chose (un changement alimentaire, un exercice simple au quotidien) et une fois que tu auras constaté une amélioration, tu seras encouragé.e et motivé.e à continuer et ajouter ou modifier d’autres habitudes. Il n’est jamais trop tard pour apprendre à te faire confiance et prendre soin de ta santé. À 25 ans, je voulais une maison sans escaliers car je m’essoufflais trop vite. À 81 ans, je fais de l’exercice tous les jours. Je pratique le body fitness et le stretching que j’enseigne. Je prends plaisir à marcher dans le bois avec les chiens de mes voisins. Et j’ai des escaliers dans ma maison! Si tu as besoin d’une personne pour t’aider et te motiver, je suis là. ********************* Suggestions de lectures : « La biologie des croyances » de Bruce Lipton « Rompre avec soi-même : pour se créer à nouveau » de Joe Dispenza |
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