par Stéphanie Wilbur

« S’aimer soi-même c’est se lancer dans une belle histoire d’amour qui durera toute la vie » Oscar Wilde

Fais-tu partie des femmes et des hommes qui veulent vivre autre chose dans leurs relations intimes? Découragé.e, désillusionné.e, tu as le sentiment d’avoir tout essayé. Et tu ne sais pas comment changer l’état des choses.

Pendant des décennies, j’ai vécu de l’insatisfaction et je sentais que ça pourrait être mieux dans mes relations intimes. J’ai accumulé une bibliothèque de livres sur la sexualité, participé à quelques ateliers de tantra. Pourtant, je restais sur ma faim au niveau de notre connexion et au niveau de mon plaisir. C’était parfois très douloureux. Je désespérais de vivre la qualité d’intimité que mon corps et mon cœur sentaient possible.

J’avais beau essayer tout cela, mes relations ne changeaient pas comme je l’aurais souhaité. À l’époque, je ne savais pas comment réaliser un changement profond et durable avec mon partenaire.  

Alors, comment faire si on veut changer sa vie intime?

Je crois que ça repose sur deux choses : DÉCIDER et DÉSAPPRENDRE.

DÉCIDER, d’abord.

Prendre la décision de te choisir. Décider de prioriser ton plaisir érotique. En conscience et en commençant par toi-même, choisir l’amour de soi.

Au printemps 2023, j’ai pris une décision : dire NON à une relation qui ne me comblait qu’en partie. Et dire OUI à mon désir profond d’une relation d’amour à la hauteur de mes aspirations. 

Rien de moins.

Après des années de célibat et d’exploration, j’étais enfin prête.

J’ai attendu 9 mois. (9 mois et toute une vie…)

Et en janvier dernier, un homme est apparu dans ma vie.

Une surprise. Un grand cadeau.

J’avais décidé de faire confiance à mon âme, et mon âme sait bien mieux que mon égo ce dont j’ai besoin.

Lui aussi était prêt. Même si s’engager dans une relation avec une ‘sex coach’ l’intimidait, il a fait le saut, avec le cœur et l’esprit ouverts. 

Cette ouverture a fait toute la différence.

Parce que la deuxième chose essentielle pour transformer nos relations intimes, c’est la volonté de désapprendre.  

Car on a tous besoin de DÉSAPPRENDRE.

Pourquoi? Parce notre culture nous a transmis une vision déformée de la sexualité. On a tous été conditionnés à vivre une sexualité qui ressemble à ce qu’on voit dans les films (ou la porno). On nous a fait croire que si une femme n’arrive pas à un orgasme en 5 minutes, il y a quelque chose qui cloche. Que la connexion de cœur à cœur n’est pas si importante que ça. Et que notre vie érotique est incompatible avec notre vie spirituelle. 

L’éducation sexuelle qu’on a reçue (incluant tous les non-dits!) et nos expériences passées nous ont remplis de croyances, craintes, blessures, traumas et pression de performance.

Avec beaucoup d’amour et de compassion, on peut se libérer des vieux programmes qui ne nous servent plus. On peut s’ouvrir à des expériences infiniment meilleures, cultiver de nouvelles habiletés relationnelles et créer une sexualité sacrément belle…

Aujourd’hui, moi et mon amoureux, on explore, on apprend et on évolue, ensemble.

On change de programmes, et je désapprends autant que lui.

J’expérimente enfin le plaisir et la connexion profonde que je désirais tant.

Je vis, enfin, l’amour magnifique de mes rêves.

Si je te partage mon histoire, c’est pour t’encourager.  Pour te dire que oui, c’est possible.

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Suggestion de lecture :

« Réjouissez-vous: Une nouvelle approche scientifique qui transformera votre vie sexuelle » de Emily Nagoski

Tu te demandes si tu es ‘normal.e’? Ce livre pourra sans doute te répondre (et il y a fort a parier que c’est oui!).  Un bouquin fascinant!